自分の体を整える

こんばんは白金台DROPSです。10月に入ると年末まであと少しだ！と急にソワソワした気分になってしまいますね。季節の変わり目でもある秋の土用の始まる前のこの時期は、色々な事が重なったり、夏のような天気と寒い日があったり、安定せずに調整中といった日々です。当然体調もこれに引っ張られるために何かしら不調が出ますね。まあ、自然界もバタバタしてますからしょうがないとタカをくくってのんびりとやり過ごすのが得策ではありますが、なかなかそうもいかないです。そんな時は、悪くしない、長引かせない。そのためにはちょっとした不調がどこのバランスを欠いているのかを知ると早目に切り上げられます。私も先週は咳、鼻詰まり、頭重いなどがあったので、そのつど、様子をみながら、葛根湯、ぎんりょうさん、白朮半夏天麻湯などを飲みわけ、また、スープに薬膳食材をいれて食養生もしました。週後半にはスッキリしてきて予定変更や子どもの行事にも支障無く行けそうです。こういう時漢方、薬膳を勉強していてよかったと思うのです。生活の中でいかせる漢方や養生の基本のきをお伝えするWS考え中です。